不挑食，不生氣 她今年104歲
????有句古話“人生七十古來稀”，意思是70歲高齡的人自古以來就不多見，然而在麻章，有一位經歷了一個世紀多歲月變遷的老人，如今她四世同堂。
????在麻章區太平鎮韓家山村有位104歲的老婆婆，她的名字叫陳惠方。老人的兒子韓吉榮告訴記者，他母親的長壽確實沒有秘訣，都是普通人，平淡的生活，甚至都沒吃過營養品和保健品，也沒有養身這個概念。如果硬要說一個理由，就是母親的心態很好，從沒見過她和誰吵架。“母親雖然沒讀過書，文化不高，但她總是教育我們要做個好人。”
今年5月老人摔了一跤，住了2個月院，記者在醫院采訪老人時，她的兩名兒子在身旁悉心照顧她。
??? 愛干凈勤干活
????老人生于1914年，育有3子2女。
????老人63歲的三兒子韓吉榮告訴記者，母親很愛干凈，每天幾乎洗澡兩次。“父親過世后，母親戀舊不想搬，一個人居住在老屋，洗澡、洗衣服都是自己干，家里也常常打掃得一塵不染。”
????“除了農田耕作，母親一輩子靠編織草席幫補家計，這樣也鍛煉了身體。直到最近幾年，因擔心她身體，在我們的極力反對下，她才不編織草席，也不去鎮上賣草席了。母親5月份摔了一跤。老人最怕摔跤，躺了兩個月醫院，回家又躺了一個月，現在是我們兩兄弟一起照顧她。雖然年紀大恢復慢，但慢慢已經開始可以下床走路了。”老人兒子韓吉榮說，他母親如今每天堅持在家借助拐棍或凳子緩慢行走，鍛煉身體。
????記者在6月份第一次來到醫院采訪老人，當時看到老人的氣色不錯。近日，再次采訪老人，來到她的家，老人比2個月前狀態好了許多。但依然要臥床休息。
????老人記憶很好，關于很久很久以前的事，她都還記得一清二楚，而且思路清晰。她說：“我生了5個娃兒，又要帶娃兒又要干農活兒，自己擔水、割草、下田、編草席，啥子事都做。”
????老人愛干凈，不僅對屋內，屋外也一樣。在她摔跤之前，老人每天都要打掃屋內外。
????粗茶淡飯不挑食
????記者向老人討教長壽養生經。老人呵呵笑，她告訴記者，自己并沒有特別吃什么補品，最大的飲食特點就是不挑食，不吃煎炸食物。“一日三餐沒什么特別的，母親吃的東西很清淡，喜歡吃飯，特別喜歡吃硬米飯。我們平時煮飯，不能放太多的水。”韓吉榮說道。
????“我們家平時吃的也就是粗茶淡飯。母親現在自己住，吃的飯菜是我們煮好拿過來給她，她也不忌口，什么菜都要吃一點，而最喜歡吃的就是魚。我們看她喜歡吃魚，也常常買給她吃。對于湯水，我們經常煮魚湯給她。或者用蘋果加點肉來煮湯，但她一般只喝湯不吃肉渣。”
????韓吉榮告訴記者，母親還喜歡吃零食和水果。荔枝、龍眼、芒果、香蕉等等湛江比較常見的水果，她都喜歡。每到水果季節，子女們都會買一堆過來，讓她慢慢吃。此外，老人像小孩子，床邊常常要放一些糖果、餅干等零食，她有空就可嘗嘗。
????性情豁達心態平和
????中國古語常說“仁者壽”，其實是有一定道理的。記者發現，陳惠方老人的生活態度非常開朗樂觀，遇事也不太計較。
????兒子韓吉榮說，經常有鄰居來向老人討教長壽秘訣，其實最重要的就是心態好，“即使遇到生病的時候，老人還反過來安慰我們不要著急。”
????兒子韓吉星也說：“母親性格開朗，還愛熱鬧，我從沒見她發過火。她最大的特點是心胸寬大，對事情很能看開，也能放下。不愉快的事情，過去就忘了，從來不留在心里。她常常教導我們做人要做善良的人。”
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