游泳、籃球等運動 孩子幾歲起練比較好？資深教練告訴你
之前，媒體連續(xù)刊發(fā)關(guān)于學齡前兒童參加體育培訓班的調(diào)查報道，成為家長們最關(guān)注的話題。專業(yè)場地、教練以及專門課程的設(shè)置，對于幼兒來說不可或缺。那么，幼兒常見的多種體育運動，到底幾歲開始練比較合適？昨日，記者專門采訪了寧波一些資深教練員，不妨聽聽他們怎么說。
寧波游泳訓練中心教練周慧慧
游泳訓練最好從五歲開始
如今，兩歲的孩子都有游泳訓練班,但這不是體育運動范疇內(nèi)的訓練。
周慧慧是寧波游泳訓練中心資深教練，負責海曙游泳訓練點，她所帶的隊員集中在鎮(zhèn)明中心小學和寧波實驗學校。最近一段時間她著手準備前往幼兒園招收2013年出生的孩子，作為游泳苗子深入培養(yǎng)。“我們那個時候游泳都是小學后，現(xiàn)在都是幼兒園中班開始培養(yǎng)。一方面，現(xiàn)在的孩子親水早，能適應(yīng)；另一方面浙江省省運會最小的游泳運動員為9周歲，四年一個周期，要求我們培養(yǎng)孩子從五周歲開始。”
能否再小一點？周慧慧并不贊同。“游泳訓練，需要孩子能聽懂教練員的話，需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力。同時，游泳項目有自身的特點，需要腿部力量發(fā)育得非常好，太小的孩子身體機能達不到。”
有很多家長擔心泳池的水刺激到孩子，容易咳嗽，對眼睛、耳朵有傷害？“游泳讓孩子咳嗽，這個觀點是不對的。游泳有助于增強心肺功能，有哮喘的孩子都可以來游，還能起到輔助治療作用。這樣的例子在我們游泳隊也是有的。紅眼病這種，就要提醒家長選擇比較好的游泳館，有資質(zhì)的游泳場所。”
海曙籃球俱樂部教練柴春濤
系統(tǒng)訓練從幼兒園大班開始
柴春濤是海曙籃球俱樂部籃球教練，十多年來一直在一線帶不同年齡的孩子打籃球。前兩天他的學生剛從澳洲特訓歸來，交流中大家有一個共識，“三歲是孩子接觸這個運動項目的最佳年齡。”柴春濤認為，這個年齡段的孩子可以和籃球成為親密朋友。“籃球和孩子互動，只要你能掌握皮球反彈的節(jié)奏，你就能駕馭它，很容易上手。這個過程中，孩子和籃球建立起親密、依賴的關(guān)系。每一次挑戰(zhàn)成功，都是籃球和孩子雙方共同努力的結(jié)果，很容易有成就感。這就會讓孩子對這個運動更有興趣。”
三歲接觸籃球，并不代表三歲就送孩子去籃球培訓班。“我們現(xiàn)在收的孩子最小有中班的，屬于運動能力比較好的。籃球啟蒙要從幾歲開始，這個很難說。從五六歲開始系統(tǒng)學習是最好的，因為小孩子的骨骼這個時候開始發(fā)育得比較快。但是，這并不是絕對的。喬丹就是12歲左右才開始練習籃球。”
和籃球運動類似，寧波市足球協(xié)會副秘書長俞學豐建議，學習足球的年齡最好是幼兒園中班。“足球協(xié)會也有公益教練每周去幼兒園教孩子踢足球。現(xiàn)在寧波青少年足球氛圍特別好，孩子都早早地開始足球啟蒙。教練員方法得當，孩子樂在其中，早點啟蒙是好事情。”
寧波體育運動學校體操教練徐曉華
競技體操五歲起步
三歲的孩子跳廣場舞，模仿得惟妙惟肖，這樣的視頻在朋友圈屢見不鮮。
小伙伴舞蹈培訓班的鄭老師說：“現(xiàn)在培訓班的招生年齡從三歲開始，三四歲的孩子我們設(shè)置了親子班，媽媽和孩子一起學習舞蹈，從音樂啟蒙和興趣入手。年齡小不宜給予某一局部動作過多重復的訓練，也不宜給予強烈的外力訓練；五周歲，幼兒園中班的孩子開始真正意義上的舞蹈起步，舞蹈組合，基本功每節(jié)課都有。”
實際上，舞蹈不在體育訓練范疇，以培養(yǎng)情操為主。和舞蹈有些相似之處的體操，隨著歐美文化的滲透，在國內(nèi)也開始受關(guān)注。金報記者前兩天去寧波體育運動學校體操館采訪，一些家長把自己的孩子送到這里，希望教練看看適不適合參訓。
在寧波體育運動學校體操館，目前在訓的孩子最小五周歲。徐曉華是這里的體操高級教練。她告訴金報記者：“就競技體操而言，五歲起步，是練習體操一個最適合的年齡，身體、心理上都可以接受這個項目。”如果是廣義上的體操，包括現(xiàn)在國家在推廣的快樂體操，通過做一系列的游戲，讓孩子在玩的過程中進行體操的基礎(chǔ)訓練，鍛煉孩子的平衡感、力量、形體、氣質(zhì)等方面，年齡可以再小一點。但有前提條件，徐曉華說：“場地合格，教練專業(yè)。”
前跆拳道國家隊品勢選手周靖宸
五周歲以后才能系統(tǒng)地學
據(jù)了解，不少跆拳道機構(gòu)從小班就開始招生了。不過，教學方法和系統(tǒng)地開始專業(yè)的跆拳道訓練不同。前跆拳道國家隊品勢隊選手、跆拳道國家級裁判員、前美國世界跆拳道公開賽冠軍周靖宸表示，如果要開始系統(tǒng)專業(yè)的跆拳道訓練，還是建議從大班開始。
“5周歲以后才能算是掌握技能。這個年齡一方面身體素質(zhì)比較適合，另一方面，孩子對于教練一些比較抽象的動作指導能初步理解。而且也比較能定心來練習，太小的孩子可能會覺得太枯燥了。”
鄞州網(wǎng)球總教練吳凌志
幼兒園大班開始接觸短網(wǎng)
網(wǎng)球是一項非常強調(diào)身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度的運動，通過反復訓練，可以在很大程度上強化孩子的空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力，從而讓孩子擁有敏捷的身手。
“啟蒙的話，5歲左右可以開始接觸一下，重點是培養(yǎng)孩子對這項運動的興趣，系統(tǒng)性練習一般要到幼兒園大班。6-8歲這個年齡段，孩子已經(jīng)有了很強的模仿能力和時空感知能力，可以適當加大網(wǎng)球訓練的比重。”
鐘公廟中心小學乒乓球俱樂部何鑫榮
系統(tǒng)訓練最好五歲半到六歲
身高是很大一部分原因，第二個是理解能力。五歲半到六歲啟蒙是最好的時候，最晚不超過一年級。
“我們俱樂部現(xiàn)在最小的有五周歲的孩子，幼兒園中班。乒乓球從大班開始系統(tǒng)練習最好，五歲半到六歲。身高是一個原因，還有他的理解能力。這個階段的孩子基本能夠理解老師指導，注意力集中的時間相對較長，能夠適應(yīng)課程的需要。”□現(xiàn)代金報 記者 鄒鑫
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寧波游泳訓練中心教練周慧慧
游泳訓練最好從五歲開始
如今，兩歲的孩子都有游泳訓練班,但這不是體育運動范疇內(nèi)的訓練。
周慧慧是寧波游泳訓練中心資深教練，負責海曙游泳訓練點，她所帶的隊員集中在鎮(zhèn)明中心小學和寧波實驗學校。最近一段時間她著手準備前往幼兒園招收2013年出生的孩子，作為游泳苗子深入培養(yǎng)。“我們那個時候游泳都是小學后，現(xiàn)在都是幼兒園中班開始培養(yǎng)。一方面，現(xiàn)在的孩子親水早，能適應(yīng)；另一方面浙江省省運會最小的游泳運動員為9周歲，四年一個周期，要求我們培養(yǎng)孩子從五周歲開始。”
能否再小一點？周慧慧并不贊同。“游泳訓練，需要孩子能聽懂教練員的話，需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力。同時，游泳項目有自身的特點，需要腿部力量發(fā)育得非常好，太小的孩子身體機能達不到。”
有很多家長擔心泳池的水刺激到孩子，容易咳嗽，對眼睛、耳朵有傷害？“游泳讓孩子咳嗽，這個觀點是不對的。游泳有助于增強心肺功能，有哮喘的孩子都可以來游，還能起到輔助治療作用。這樣的例子在我們游泳隊也是有的。紅眼病這種，就要提醒家長選擇比較好的游泳館，有資質(zhì)的游泳場所。”
海曙籃球俱樂部教練柴春濤
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柴春濤是海曙籃球俱樂部籃球教練，十多年來一直在一線帶不同年齡的孩子打籃球。前兩天他的學生剛從澳洲特訓歸來，交流中大家有一個共識，“三歲是孩子接觸這個運動項目的最佳年齡。”柴春濤認為，這個年齡段的孩子可以和籃球成為親密朋友。“籃球和孩子互動，只要你能掌握皮球反彈的節(jié)奏，你就能駕馭它，很容易上手。這個過程中，孩子和籃球建立起親密、依賴的關(guān)系。每一次挑戰(zhàn)成功，都是籃球和孩子雙方共同努力的結(jié)果，很容易有成就感。這就會讓孩子對這個運動更有興趣。”
三歲接觸籃球，并不代表三歲就送孩子去籃球培訓班。“我們現(xiàn)在收的孩子最小有中班的，屬于運動能力比較好的。籃球啟蒙要從幾歲開始，這個很難說。從五六歲開始系統(tǒng)學習是最好的，因為小孩子的骨骼這個時候開始發(fā)育得比較快。但是，這并不是絕對的。喬丹就是12歲左右才開始練習籃球。”
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三歲的孩子跳廣場舞，模仿得惟妙惟肖，這樣的視頻在朋友圈屢見不鮮。
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